Las propuestas son 5:

KUNG FUN! (KFN)

CI GONG (CIG)

BENDITA IGNORANCIA (BI)

BASES DE KUNG FU TRADICIONAL (BKFT)

QI GONG EN CASA (CO)

// KUNG FUN!

Lunes 19:30 a 21:15 en Carrer de Santander 31, Freezone Studios, Sala 2

Palabras Clave: ENTRENAR INTEGRIDAD,
DISPONIBILIDAD, TRIDIMENSIONALIDAD, MULTIDIRECCIONALIDAD.

Territorios: Contact Improvisación, Acondicionamiento Físico, Artes Marciales.

Estado: Empoderado, Seguro, Expansivo, Creativo, Dinámico.

En estas clases abordaremos un entrenamiento integral, progresivo y exploratorio inspiradxs y basadxs en técnicas y conceptos del Kung Fu tradicional para lograr un estado de presencia corporal y perceptiva disponible, elástica e íntegra.
También utilizaremos objetos como telas, pelotas, palos, etc... que nos agregarán calidades y sensaciones para movernos y organizarnos al jugar y relacionarnos con otrxs.
Todas estas experiencias y registros corporales nutren a nuestro estado de disponibilidad, escucha y confianza para habitar la práctica del Contact Improvisación de forma segura, alegre y expansiva.


// CI GONG

Miércoles 19:30 a 21:15 en Carrer de Santander 31, Freezone Studios, Sala 2

Palabras Clave: EMPODERANDO LO SUAVE, ESCUCHA, ESPACIO INTERNO, ESTRUCTURA INTERNA, NO ACCIÓN, SER PARTE

Territorios: Contact Improvisación, Qi Gong, Meditación de pie, Movimiento medicina, Intuición.

Estado: Meditativo, Organizado, Sereno, Expansivo, Estable.

En este espacio usaremos el Qi Gong para entrar en la escucha y organización interna de nuestra energía, cuerpo y mente.
Invitarnos a conectar con la quietud y la no-acción para reconocer lo que ya está pasando sin que hagamos nada. Reconocer la estructura corporal como un puente entre las fuerzas propias combinadas con las que bajan del "Cielo" y las que suben de la "Tierra". Encontrar nuestra propia manera intuitiva de ser, estar y movernos de forma más cómoda, simple y relajada. Detectar cómo nuestra intención/atención modifica y dirige nuestra energía y movimiento y cómo estas se interrelacionan con las de más personas y el medio. Mantener esa atención sensible de forma contínua para adentrarnos en un estado meditativo dinámico desde donde bailar, encontrarnos y cocrear danzas genuinas, presentes y sensibles.


// BENDITA IGNORANCIA

(Quincenal) Martes 18:30 a 20:30 en Carrer de Santander 31, Freezone Studios, Sala 3

Palabras clave: SENTIR, ESCRIBIR, MOVER, BÚSQUEDA DE SENTIDO, ESCRITURA ESPONTÁNEA, HACER CUERPO

Territorios: Escritura, Danza, Performance, Contact Improvisación, Terapia grupal.

Estado: Creativo, Exploratorio, Experimental, Performático, Libre, Expresivo, Autovalidación

Laboratorio quincenal de movimiento y escritura en donde el nombrar y la palabra funcionarán como portales disparadores de estados y búsquedas. Usaremos letras específicas para dar con palabras y conceptos que ya nos habitan, que se volverán presentes y cuerpo. Explorar y transitar estos conceptos y sus sensaciones emergentes, con la multiplicidad de lo que acciona, lo que observa y lo que se afecta. Crear mundos y movimientos que devienen de nuestras danzas, estados y encuentros y poder registrarlos mediante la escritura personal y colectiva. Vivenciar cómo la presencia de conceptos en nuestra consciencia/atención influyen en la calidad y el modo en que nos movemos e interaccionamos con otres, ya sea en Contacto como a la distancia.


// BASES DEL KUNG FU TRADICIONAL

Sábados 10:15 a 12 Parque del puerto Olímpico, Poblenou

Palabras clave: Entrenamiento integral, Defensa Personal, Autosuperación.

Territorios: Arte marcial, Acondicionamiento físico, Voluntad.

Estado: Confiado, Determinado, Paciente, Cooperativo

Entrenamiento integral en donde estudiamos los ejercicios, técnicas y principios fundamentales de los estilos Shaolin Norteño y Choy Li Fay del Kung Fu tradicional. Cuerpo y mente íntegradas, elásticas, flexibles y potentes. Técnicas de defensa y ataque. Puños y Patadas. Caminatas. Posturas. Formas. Espíritu de cooperación y autosuperación.

//QI GONG EN CASA

Miércoles 8:15 a 9, en línea por plataforma jitsi

Palabras Clave: CULTIVAR VITALIDAD, ESCUCHA INTERNA, MOVIMIENTO CONSCIENTE E INTUITIVO

Territorios: Qi Gong, Medicina China, Salud, Práctica personal

Estado: Presencia, Escucha, Quietud, Meditativo, Autovalidación

El QI Gong aborda el cultivo de la energía vital basado en la cosmovisión y medicina china, donde nuestra salud está directamente relacionado con la capacidad del fluir de las fuerzas y las energías en todo nuestro organismo. Es una práctica apta para todos los días que busca regenerar e integrar nuestra vitalidad a través de movimientos conscientes, presentes y en armonía con nuestra respiración y atención.

MODALIDADES / VALORES

La participación de las clases tiene tres modos principales:

Modo Prácticas, Modo Mensual y Modo Vital.


// MODO PRÁCTICAS
Asistir a las sesiones de manera eventual abonando por clase o por paquetes de clases.

Sesiones de KUNG FUN, CI GONG, BENDITA IGNORANCIA y BASES DEL KUNG FU TRADICIONAL.

Sesión suelta: €15
Paquete 4 sesiones: €50
Paquete 6 sesiones: €72
Paquete 8 Sesiones: €90
Paquete 12 sesiones: €115
*el paquete de 4 sesiones, tiene un plazo 4 semanas.
*el paquete de 6 sesiones, tiene un plazo de 6 semanas.
*el paquete de 8 clases, tiene un plazo de 8 semanas.
*el paquete de 12 sesiones tiene un plazo de 12 semanas.

Las sesiones de QI GONG EN CASA:
Sesión suelta: €10
Paquete 4 sesiones: €36
Paquete 10 sesiones: €80
*Las clases de graban, por lo que pueden hacerse en diferido de no poder asistir a alguna sesión.


// MODO MENSUAL
Para asistir a las sesiones de KFN, CIG, BI o BKFT
1 sesión por semana: €50 mes
2 sesiones por semana: €80
3 sesiones por semana: €105
De no asistir a alguna clase, sólo puede recuperarse dentro del mismo mes.


// MODO VITAL
Se propone un proceso con acompañamiento y seguimiento personalizado.
Cada espacio de encuentro tiene un programa específico que se irá desarrollando a lo largo del módulo.

El objetivo es integrar la práctica como una parte esencial en nuestra vida cotidiana para potenciar nuestra salud y bienestar. Para esto, más allá de las sesiones en los estudios de Freezone, se otorga posibilidad de participar gratuitamente de las clases de Qi Gong en Casa los miércoles de 8:15h a 9h y de la clase de Bases del Kung Fu tradicional, los sábados de 10:15h a 12h en el parque del puerto Olímpico de Poblenou.

La propuesta es sostener un proceso trimestral, tanto personal como grupal, dando tiempo al desarrollo de un trabajo progresivo, cuidado y expansivo.

El año está organizado en 3 módulos de 3 meses de trabajo. Los módulos son independientes y los contenidos están interrelacionados y son complementarios. El foco es nuestro desarrollo personal potenciando nuestros estados de escucha, empoderamiento y creatividad.

Cada módulo incluye:
+ 2 sesiones individuales de tutorías prácticas específicas (SITE) de 60 minutos con Gonzalo Barales, que pueden ser presenciales o a distancia.
+ la posibilidad de participar sin cargo de la clase Qi Gong en Casa (CO).
+ la posibilidad de participar de la clase sin cargo Bases del Kung Fu Tradicional (BKFT).
+ la posibilidad de asistir a la Living Art Jam+ mensual por un valor de €10/€8 (su valor es €15/€10).

Si a lo largo de todo el módulo le practicante sostiene su práctica a dos o más clases por semana, recibirá el certificado de haber completado el módulo con la cantidad de horas de prácticas correspondientes.

El primer Módulo va desde el 7 de Octubre hasta el 23 de diciembre.
El segundo Módulo desde 13 de Enero al 31 de Marzo.
El tercer Módulo comienza 1 de Abril y concluye el 23 de Junio.

Los formatos y valores por TRIMESTRE son:

// 1 sesión semanal fija, lunes (KFN) o miércoles (CIG).
12 sesiones+ 2 SITE + 1 CO semanal (opc) + 1 BKFT semanal (opc) + certificado = €155

// 2 sesiones semanales, lunes (KFN) y miércoles (CIG).
24 sesiones + 2 SITE + 1 CO semanal (opc) + 1 BKFT semanal (opc) + certificado= €245

// 2 sesiones mensuales los martes de Bendita Ignorancia
6 sesiones +2 SITE + 1 CO semanal (opc) + 1 BKFT semanal (opc) + certificado = €85

// 1 sesión semanal de lunes (KFN) o miércoles (CIG) + 2 sesiones mensuales los martes de BI
18 sesiones+ 2 SITE + 1 CO semanal (opc) + 1 BKFT semanal (opc) + certificado= €195

// 2 sesiónes semanales de lunes (KFN) y miércoles (CIG), + 2 sesiones mensuales los martes de BI.
30 sesiones + 2 SITE + 1 CO semana (opc) l + 1 BKFT semanal (opc) + certificado= €280

*Una vez asumido el compromiso por el módulo y abonada la matrícula, el módulo puede abonarse en 1, 2 o 3 cuotas por adelantado.

*Si te resuena la propuesta y eres estudiante o estás en un presente económico de bajos ingresos, no dudes en escribirnos para aplicar para distintas posibilidades de becas o intercambios.

INSCRIPCION / MATRÍCULA ANUAL

La inscripción consta en rellenar el formulario de abajo, elegír una modalidad y abonar la matrículación anual.

La matriculación anual tiene un valor €35 que se usan para cubrir los gastos y tiempos de gestión y organización que van por fuera del tiempo de enseñanza.

Al matricularte te conviertes en miembro de la comunidad de Vital Nexus Net y se te otorgan los siguientes beneficios:

● 2 clases gratuitas al año, una por estación, que puedes usar para tí misma o para invitar a alguien.

● Una sesión individual anual de tutoría gratuita, presencial o a distancia, de 45 minutos con Gonzalo Barales.

● Descuentos en eventos, actividades y retiros que organice la red Vital Nexus.

● Acceso a Material exclusivo sobre salud y movimiento.