// CICLO VITAL: Prácticas intensivas interdisciplinares hacia el Contact Improvisación.

El CICLO VITAL consta de 3 módulos de 3 encuentros de un sábado intensivo al mes, destinados a aprender y profundizar en disciplinas integrales que potencian nuestras aptitudes físicas, mentales y emocionales para habitar lo complejo, profundo y sutil del Contact Improvisación y también lo impredecible del día a día.

La danza del Contact Improvisación es uno de los territorios más desafiantes en los que nos podemos situar voluntariamente. Es un territorio donde no hay roles definidos. Donde no hay nada que hacer. Donde tenemos que lidiar continuamente con el desequilibrio propio y ajeno. Lidiar con la incertidumbre y el no control de lo que pasa. Es un territorio sin espectativas ni asunciones. Donde nos vinculamos y comunicamos sin palabras y desde el contacto.
Es un espacio que requiere tanto de nuestra independencia y autogestión, cómo de nuestra permeabilidad, escucha e interconexión con las demás. Es un territorio donde nuestro cuidado y bienestar depende, primero, siempre de nosotras mismas, ya que no hay nada ni nadie que nos fuerce u obligue a nada, ni nada que debamos hacer o aceptar porque sí.

Es un territorio de empoderamiento y autoconocimiento. A la vez es un territorio de ablande, permeabilidad y sensibilidad.

De ternura, cuidado y aceptación. De creatividad, respeto y juego.

El Ciclo vital está organizado en 3 módulos temáticos conformados por 3 encuentros de un sábado intensivo al mes. Cada encuentro está organizado en 2 bloques. Uno de 12h a 14:30h y otro de 15:30 a 19h.

El contenido de los módulos y encuentros:

1er Módulo: Vacío,

El Contact Improvisación es una técnica de improvisación en danza donde se baila desde el sentir propio hacia la conexión con las de más personas desde la escucha, la percepción y el contacto físico.

La búsqueda es crear un estado de presencia contínuo, sensible y creativo, que nos permita coexistir e interactuar con lo impredecible de la libertad en movimiento en el encuentro con otras personas, sin perder nuestras propias libertades, cuidados y toma de decisiones.

Al ser una técnica de improvisación, no hay pasos ni roles definidos.

Lo que sí hay son técnicas, principios y conceptos que se practican para desarrollar las cualidades necesarias para habitar el estado de presencia, disponibilidad y calma que la danza necesita.

Este estado interpela tanto el territorio físics, como los mentales, emocionales y vinculares.

En las clases ponemos foco en los 5 pilares de Vital Nexus:
Salud, Bienestar y Autovaloración.
Empoderamiento, Entrenamiento y Voluntad.
Expresión, Disfrute y Liberación.
Observación, Escucha y Paciencia.
Cuidado, Cooperación y Vinculación.

Necesitamos de un entrenamiento físico para poder cuidar nuestra integridad corporal en todo momento, en especial en relación a las caídas, los desequilbrios y el manejo del peso y fuerzas de las demás personas.

Estudiamos técnicas de movilidad y danza para sabercómo entrar y salir del suelo de manera orgánica y cuidar nuestras articulaciones a la vez que mantenemos la continuidad de las danzas.

Entrenamos conceptos de artes marciales para saber cómo recibir, cargar y redirigir el peso y las fuerzas de manera dinámica, fortaleciéndonos, previniendo lesiones y siendo capaces de evitar situaciones incómodas.

La práctica del CI es un proceso de autoconocimiento y expansión, muy desafiante qué invita a replantearnos muchos aspectos de nuestras vidas y formas de ser y vincularnos:

¿Cómo lidiamos con lo desconocido?
¿Cómo reaccionamos frente a lo incómodo?
¿Cómo habitamos el vacío?
¿Cómo nos vinculamos con los de más?
¿Cómo cuidamos nustro espacio y ponemos límites?
¿Cómo invitamos u ofrecemos sin imponer ni manipular?
¿Cómo gestionamos los deseos?
¿Cómo habitamos la incertidumbre y el no tener el control de todo?
¿Cómo nos comunicamos sin palabras?

El CI es una práctica potente, profunda e inmensamente humana, que al trabajar sobre la base del contacto físico, nos activa y mueve todos nuestros registros vitales en relación a este.

Aquí yace su potencial y a la vez su vulnerabilidad y fragilidad, ya que si no aprendemos a cuidarnos, estamos expuestas y a merced de la inconciencia o voluntad de la otredad.

Es ante todo una práctica de empoderamiento, cuidado y conexión con una misma, para luego, expandirse al espacio y las demás personas en él.

CICLO VITAL:
Prácticas interdisciplinares hacia el CI