SESIONES FORMATIVAS hacia el Contact Improvisación combinado con formación en Chi Kung, Tai Chi Chuan y Taoísmo.

Conformado por sesiones a realizarse los sábados 29/11, 17/01, 14/02, 14/03, 25/4,16/05, 13/06 durante 5hs en los estudios de La Piconera en el corazón del Montjüic.

¿Para qué asistir?

Para trabajar las bases y profundizar en la práctica y danza del Contact Improvisación.

Para aprender dos sistemas de Chi Kung muy potentes e incorporar su práctica y beneficios a nuestra vitalidad en el día a día.

Para empoderar nuestra corporalidad y mentalidad desde la inteligencia marcial y filosofía del Tai Chi Chuan tradicional.

Para aprender sobre el Taoísmo y su sabiduría natural milenaria para la vida.

Para desarrollar un estado de presencia abierto, integrado y disponible.

Para crear confianza en nosotras mismas al sentirnos capaces de enraizar y conectar de manera dinámica con la tierra en todo momento, así como también sabernos capaces de crear límites, espacio y tiempo siempre que lo necesitemos.

Para relacionarnos de manera más cómoda con lo cambiante e impredecible del mundo que se nos presenta tanto en la vida cotidiana como en los espacios de danza de Contact Improvisación.

Objetivos:
1. Ampliar nuestros recursos para la práctica del Contact Improvisación mediante el estudio de disciplinas y filosofías que potencian nuestras aptitudes físicas, mentales y emocionales.

2. Aprender ejercicios y conceptos que nos serán útiles para nuestra práctica personal en el día a día y así mejorar nuestra calidad de vida en relación a nuestras formas de movernos, pensarnos y relacionarnos.

Diseño:
El Ciclo Completo está diseñado para llevarnos desde un lugar interno y sutil, hacia el empoderamiento, la fortaleza interior e integridad. Luego el proceso nos invita a ablandarnos para encontrar nuestra propia manera personal, intuitiva y segura de movernos, bailar y abrirnos al encuentro.

Chi Kung, Tai Chi Chuan y Taoísmo hacia el Contact Improvisación.
Conformado por 5 Sesiones
Fechas: 29/11, 17/01, 14/02, 14/03, 25/04, 16/05, 13/06
El programa que abordaremos incluye:

Contact Improvisación: el Contact Improvisación es una forma de danza basada en la exploración de las leyes físicas que gobiernan el movimiento en relación: la gravedad, la inercia y el intercambio de peso. A través de un punto de contacto móvil y una escucha profunda del movimiento, los cuerpos aprenden a negociar su equilibrio y dirección en tiempo real. No se trata de coreografiar pasos, sino de habitar la incertidumbre, permitiendo que la danza surja de la respuesta natural e intuitiva a las sensaciónes táctiles con les compañeres, eliminando jerarquías y fomentando la presencia en el aquí y ahora.

Más allá de lo acrobático, el CI es una herramienta de transformación humana profunda: propone la deserotización del tacto para reclamarlo como una forma de conocimiento empático y de cuidado mutuo. Es una práctica inherentemente política e inclusiva, que elimina las jerarquías de género y capacidad, permitiendo que toda corporalidad —independientemente de su forma o condición— sea apta para la creación de danzas basadas en el consenso, la escucha y la presencia compartida.

En el ciclo lo abordaremos como una meditación en movimiento y un ejercicio de interdependencia: un espacio donde la caída se vuelve vuelo y el peso del otro se transforma en nuestra propia raíz. Al entramarlo con el Chi Kung, el Tai Chi y el Taoísmo, el enfoque se desplaza hacia la economía del esfuerzo y la gestión del vacío (Wu Wei), permitiendo que el movimiento surja de la alineación natural, el fluir con sis pequeños desequilibrios y la escucha profunda, más que de la acción muscular.

1. Fundamentos de la Relación con el Suelo

• La Pequeña Danza: Conciencia del equilibrio estático y las micro-correcciones del cuerpo en bipedestación.

• El cuerpo como superficie: Técnicas de rodar, deslizar y derretirse hacia la tierra minimizando la tensión muscular.

• Organización del cuerpo: Alineación ósea para el soporte de peso y protección de articulaciones.

2. El Punto de Contacto y la Escucha Táctil

• El punto móvil: Mantener la conexión física mientras el contacto viaja por diferentes partes del cuerpo.

• Seguimiento y guía: Diferencia entre empujar, ceder y proponer una dirección desde el tacto.

• Visión periférica: Expandir la atención más allá del punto de contacto hacia el espacio circundante.

3. Transferencia y Manejo del Peso

• Dar y recibir: Graduación de la entrega del peso (desde el apoyo leve hasta la carga total).

• Estructuras de soporte: Creación de puentes y bases sólidas para facilitar el movimiento del compañero.

• Contrapeso: Uso de la tracción y la oposición para generar equilibrio compartido.

4. Dinámicas de Vuelo y Caída

• Momentum e Inercia: Aprovechamiento del impulso para generar elevaciones y vuelos orgánicos.

• Caídas seguras: Descomposición del movimiento hacia el suelo mediante espirales y rodadas.

• Suspensión: Encontrar el momento de ingravidez en el punto máximo de una elevación.

5. Composición Espacial y el Jam

• Danza en trío y grupal: Gestión de múltiples puntos de contacto y conciencia del espacio común.

• El "Solo" en el Contact: Mantener la integridad de la danza propia mientras se está en relación.

• La improvisación como lenguaje: El Jam como espacio de integración donde el movimiento se vuelve conversación espontánea.

• El ser y estar como trabajo creativo: Como la mera presencia en el espacio sintiendo, percibiendo y organizando nuestra corporalidad de forma específica y en relación, se transforma en una labor creativa contínua abierta al encuentro y la interconexión.

Chi Kung: rama de la Medicina Tradicional China que se dedica a regular y potenciar nuestra vitalidad a través de ejercicios que combinan nuestra intención, la respiración y el movimiento.

Estudiaremos la "Secuencia Madre" del sistema ITKA (International Tai Ji Quan and Kung Fu Association) del Maestro Gianfranco Pace. Esta secuencia se focaliza en desarrollar 6 aspectos del movimiento que nos serán muy beneficiosos tanto para nuestra salud como para nuestras danzas:
1. La conexión.
2. La Expansión y la Contracción.
3. La oscilación en relación al centro.
4. El movimiento en Espiral.
5. La Aceleración del Espiral.
6. El movimiento sobre un punto.

Todos estos aspectos son coexistentes y serán grandes recursos para nuestra consciencia de movimiento como para el estudio del Contact Improvisación.

Ba Duan Jing: Las 8 piezas del Brocado de Seda, es una serie tradicional de Chi Kung que trabaja el cuerpo entero, integrando la respiración, con estiramientos e imágenes. Se utiliza para mejorar nuestra vitalidad como de base hacia lo marcial tanto en el Kung Fu tradicional como en el Tai Chi Chuan.

Tai Ji Quan: El Tai Ji Quan es un arte marcial tradicional interno chino. Se basa en la filosofía Taoísta y sus principios esenciales son la adaptabilidad, la integridad y el flujo contínuo de energía en regeneración por la conexión de nuestro centro con la Tierra, la Gravedad y nuestra Intención.
"Suave como el algodón y firme como el acero". En su organización postural, el TJQ integra la suavidad y la escucha de un tacto sutil y vacío con la latencia del poder explosivo del centro siempre disponible en conexión con una estructura integrada, la recirculación de fuerzas con la tierra y la intención vital.
"Yi Qi Li" La intención guía nuestra energía, nuestra energía organiza nuestro cuerpo y nuestro cuerpo expresa esta fuerza en los movimientos. Este principio busca maximizar la relajación muscular en nuestro movimiento y potenciar nuestra consciencia guiando sensiblemente las acciones en el presente.

El concepto del "Tai Ji", es lo que conocemos como "Yin Yang", donde el mundo manifiesto es una continua danza dada por la interacción de energías simultáneas, cambiantes y que siempre se complementan e integran en busca de la armonía y el "menor esfuerzo". Este concepto es totalmente correlativo con lo el escenario que nos encontramos cuando bailamos Contact Improvisación.

El Tai Ji Quan nos crea un profundo estado de presencia meditativa con integridad, disponibilidad y potencia corporal que es muy enriquecedor para nuestra movimiento diario como para las danzas del Contact Improvisación.

Taoísmo: El taoísmo es la filosofía tradicional natural china más antigua.
Se basa en la observación de la naturaleza y en reconocer en ella un "gran camino" natural del que somos parte y que todo lo contiene, nutre y acompaña, sin reclamar nada a cambio, en armonía, en continuidad y en constante cambio.
Invita al "Wu Wei" o "no acción/interferencia" y se refiere a la capacidad de confiar y reconocer lo que sucede para fluir y adaptarse con gusto a la realidad.

Estudiaremos capítulos específicos del "Tao Teh Ching" relacionables a principios de movimiento beneficiosos tanto para las danzas, para el arte marcial como para el día a día.

Esta tríada de disciplinas, filosofías y técnicas nos brindarán herramientas potentes, profundas e inagotables para organizar nuestro movimiento de manera suave, integral y potente. Nos darán inspiraciones a la exploración y la creatividad en las danzas, así como herramientas de escucha, conexión y cuidado tanto en el trabajo en contacto como en solitario.

Sin duda, son un tesoro que cuánto más se lo habita, más tiene para brindarnos.

Contact Improvisación

En cada sesión se abordan aspectos específicos del movimiento, la presencia y la vinculación que se irán ampliando y entrelazando a lo largo del módulo.

En cada sesión el programa a estudiar se presenta teórica y prácticamente y se lo explora e integra tanto para la práctica individual como de manera específica hacia la práctica del Contact Improvisación.

El programa ha sido diseñado para obtener su máximo provecho al ser habitado de principio a final.

Se entregará un certificado por la asistencia a 5 o más sesiones del curso.

La asistencia a sesiones aisladas es posible y sujeto a la disponibilidad de plazas.

El Contact Improvisación es un estilo de danza que requiere estados de presencia sensible y de disponibilidad corporal muy profundos, que son totalmente afines con los principios y conceptos habitados en el Chi Kung, el Tai Chi Chuan y el Taoísmo.

La propuesta es abrirse a habitar y estudiar la práctica del Contact Improvisacón desde el estudio de esta noble trinidad:

El Chi Kung: nos brinda un trabajo energético sensible y profundo que amplía nuestra consciencia, sensibilidad y escucha.

El Tai Chi Chuan es un estilo interno de Kung Fu tradicional, elaborado sobre la filosofía Taoista, nos invita a desarrollar una raíz dinámica en continúa conexión con la tierra, una estructura íntegra a la vez que móvil y sensible y la sensación contínua del poder creativo interior al organizar sus movimientos primero desde el centro y la intención.

El Taoísmo es una filosofía ancestral natural china, que se inspira en el curso natural del mundo, en continuo cambio y armonía, encontrando siempre el camino más simple para fluir y continuar, sin luchar, adaptando, nutriendo y cuidando.

Imágenes como la humildad, disponibilidad y adaptabilidad del agua. La flexibilidad, integridad y regeneración expansiva de las plantas. La importancia y función del vacío, los espacios y el silencio, son enseñanzas centrales en su filosofía.
También nos invita a desarrollar la confianza en una misma como parte de algo más grande, confiando en el "no saber" y la "no acción" desde la presencia, la escucha y la sabiduría.

Las herramientas y atributos que desarrollaremos en la práctica detallada de estas 3 disciplinas son de gran utilidad para poder habitar danzas seguras, cuidadas y creativas dentro del territorio del Contact Impro y también de la vida cotidiana.

No te pierdas esta oportunidad de renovar y empoderar tu forma de moverte y relacionarte contigo misma, el mundo y las demás.

PROGRAMA Y CONTENIDO:

¿POR QUÉ ESTA COMBINACIÓN?

Tai Chi Chuan

Chi Kung

VALORES

Ciclo 5 sesiones + Certificado + Camiseta de Vital Nexus: 275€

Sesión aislada: 65€

El Ciclo tiene plazas limitadas para 16 participantes por sesión.

Está diseñado de forma integral, progresiva e interrelacionada, haciendo que el proceso ideal sea el de habitar todos las sesiones en su correlación.

La asistencia a sesiones aislados está supeditada a la disponibilidad de plazas.

Para reservar tu plaza en el ciclo abona tu reserva por 120€ .

El pago total se puede realizar en hasta 3 pagos mensuales desde el comienzo del mismo.

Para reservar plaza en una sesión aislada has de realizar una reserva por 45€

FORMULARIO INSCRIPCION